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有效改善阴道松弛的锻炼方法-足彩欧冠|足彩欧冠官网

点击: 84855  编辑:足彩欧冠 时间:2021-05-25

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如此重复6次,时间在10~15分钟,天天1次。  立式磨练:  双脚,双腿微疏散,膨胀两半外侧臀部肌肉,使之相挟,向大腿部投向,膝部外并转,然后膨胀肛门括约肌,使阴道向下托的偏向运动。

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